„Zarządzanie myślami i emocjami oraz odporność psychiczna” - spotkanie z Ewą Wierzbicką-Nosal

Szczegóły

26.05.2022

Odsłony: 171

Dzięki wspólnej inicjatywie Gminnej Rady Seniorów oraz Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Łapach w środę, 25 maja, mieliśmy okazję po raz kolejny gościć Panią Ewę Wierzbicką-Nosal, mediatora sądowego i trenerkę odporności psychicznej. Spotkanie pt. „Zarządzanie myślami i emocjami oraz odporność psychiczna” było kontynuacją wykładu, który odbył się w marcu.

Tym razem zajęcia miały formę warsztatów, na które Pani Ewa przygotowała ćwiczenie składające się z trzech rund. Pozwoliło ono każdemu z uczestników poznać swoje mocne i słabe strony, określić cele i odkryć ograniczenia, które przeszkadzają w ich realizacji. Wykorzystane zostały również karty coachingowe, które poprzez obraz, kolor i słowo umożliwiają dotarcie do podświadomości, ukrytych schematów myślowych i nieuzmysławianych wartości.

Ekspertka z uwagą wsłuchiwała się w refleksje, którymi dzielili się uczestnicy spotkania. Mówiła o kreowaniu rzeczywistości i wpływie doświadczeń życiowych na nasz umysł. Podkreśliła, jak ważne jest odkrywanie i poznawanie siebie. Samoświadomość pozwala bowiem na określenie tego, kim jesteśmy i jakie wartości w nas żyją. Umożliwia rozpoznanie własnych doznań, potrzeb, emocji, a także posiadanych przez siebie talentów. To cenna umiejętność, którą warto zyskać, aby w sobie tylko właściwy sposób kształtować relacje z innymi ludźmi oraz odnaleźć własne miejsce w otaczającej nas rzeczywistości.